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如何避免不必要的焦虑?

  大公网湖南频道讯 人生而自由,但不可避免地带着焦虑。一直认为:适度的焦虑,是人成长与成熟的催化剂。

  焦虑,是因为比不过别人?

  文革时期,意大利名导演安东尼奥尼来到中国,拍摄了纪录片《中国》。舍弃政治叫嚣,这个外国人却意外地记录下了旧时代中国人的淡定生活。

  在政治运动之外,那年头的中国普通人,为何好像生活得比现在更淡定?

  一个重要原因,可能是因为穷。不是一个人穷,而是全国人都穷。

  周围的人跟自己一样穷,好像就没有焦虑的必要了。其实现在如果看看朝鲜,会发现情况惊人地类似:在这个封闭落后的国家,社会状况却如此稳定。很大的原因,也是因为大家生活质量完全一样,并不需要羡慕任何有钱人。

  现今的中国社会无比有钱,可是也迎来了有史以来最严重的焦虑时代。拼爹拼妈拼孩子,所有与自己有关的事,都可以拿来“一较高下”。以前还是逢年过节才见一面的朋友,如今因为有了手机,变得如在目前。发达的社交网络,将原本隐藏的炫富心理放大,也挑逗着原本潜藏在人心底的焦虑。

  西方哲学家曾有名言:“他人就是地狱。”用最肤浅的话解释,那就是:人比人,比死人。

  学习断舍离,找回迷失的自己

  孔子说,这世界有三种人活得不焦虑:“仁者不忧,知者不惑,勇者不惧。”

  在九十年代出土的郭店竹简中,“仁”的写法是上面一个身,下面一个心。也就是说,仁的基本含义除了是爱人,还要关注自己的身心关系。用灵魂引导身体需要,才堪称是仁者。

  因此,舍弃不需要的外物羁绊,成了摆脱焦虑的一大法门。

  “断舍离”,是日本杂物管理咨询师山下英子提出的简化生活概念。断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱离对物品的执着。在这方面,也许苹果创始人乔布斯可以给我们带来一点启示。

  有人发现,乔帮主在1989年-2010年的各种公开场合,所穿的“战衣”标配永远是蓝色牛仔裤加圆领黑上衣。

  不知道他是一套衣服穿了二十年,还是同一款衣服买了一千套,总之,乔帮主永远是气定神闲的。

  焦虑应该要有,但只能自己孤独承受

  因为比不上别人而焦虑,是把自己的生活质量交到别人口中去评价。孔子说的“知者”,肯定不会这么蠢。知者之所以不惑,是因为他们知道:真正该焦虑的,是达不到自己心中的理想。

  《礼记中庸》里面写道:“戒慎乎其所不赌,恐惧乎其所不闻。”在别人不能评价的地方,才是真正需要戒慎恐惧的地方。

  真正的焦虑,只在孤独的时候发作。

  孤独的救国者,如梁启超,对国是心急如焚,因此将自己的书屋名为“饮冰室”,象征自己要饮下冰水才能稍微平复焦虑。

  孤独的启蒙者,如鲁迅,一生论敌何其多,无论生前还是身后都被无数人误解。先是“呐喊”,继而“彷徨”,杂文的匕首和投枪不仅投向敌人,还要投向自己的内心。

  焦虑是伟大者的通行证,安逸是平庸者的墓志铭。

  为理想而焦虑的人,才能算是真正活过一场。

  编辑:覃琼
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